"En casa"

Viernes  23 de Noviembre del 2012.

            Me despierto y cuál es mi sorpresa! Al poner la pierna en el suelo y con ayuda de las muletas puedo cargar sobre la pierna del 25 a 50% del peso sin dolor. Empiezo a caminar por la casa y las sensaciones son muy buenas.

Empezamos la recuperación:

      ·         Ejercicios dinámicos

     o   Flexo – extensión de tobillo (3 series de 15 movimientos)

      ·         Ejercicios isométricos (3 series de 20 segundos)

     o   Flexión y extensión de cadera.

     o   Flexión y extensión de rodilla.

      ·         Caminar con ayuda de las muletas con una carga parcial del miembro inferior izquierdo.